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《黄帝内经》指出“生长壮老已”，是生命进程的基本规律，指人的生命过程，一般都要经历出生、成长、壮盛、衰老和死亡五个时期。 “生长壮老已”的生命历程，对于每个人来说又有长短寿夭的差异。这种差异主要取决于三个方面： 1．男女性别的不同《黄帝内经》认为女性14岁左右即已具备了生殖功能，21岁左右结束生长期而进入壮盛期，42岁左右进入衰退期，49岁左右丧失生殖功能；男性16岁左右生殖功能具备，24岁左右结束生长期而进入壮盛期，40岁左右进入衰退期，64岁左右丧失生殖功能。 2．先天禀赋和体质的差别也就是说，人在出生时刻存于体内自然之气的不同。 3．是否善于养生《素问·上古天真论》明确指出，善于养生者“春秋皆度百岁而动作不衰”，能健康地活到一百岁以上而没有衰老之象，其生长期和壮盛期相对较长； 不善于养生，违背养生法则的人则“年半百而动作皆衰”，甚至多病或夭折。 《黄帝内经》指出，衰老源于肾虚。人的生、长、壮、老、已与肾气的盛衰有密切关系。可以说，人体的虚弱与衰老，主要源于肾气的衰弱。那么，肾气又是从哪儿来的呢？ 肾藏先天之精，为人体的生命之源，肾精化肾气，肾气又分阴阳，肾阴与肾阳能促进和协调全身脏腑的阴阳平衡，所以肾又被称为“五脏阴阳之本”。人体的生长、强盛、衰老都是由肾的精气来决定的。生长壮老已，皆与肾精有关。 先天之精：来源于父母的精、血。人之始生，由父母之精相合，形成胚胎，故先天之精气，是构成生命形体的物质基础，是人体气的重要组成部分。 后天之精：主要来源于后天五谷饮食之营养，通过肺的呼吸调节和脾胃的消化吸收，从而将营养物质的精微部分转化到人体的各个脏腑。 现代行为科学和现代医学的研究也证明：人体随着肾动力的成熟而发育成熟，随着肾动力的减退而步入衰老。人的一生中体力、精力最为旺盛的时期，也是肾动力的充沛时期。所以说，肾动力强则精力旺，二者密切相关。 这里的肾动力，实际上就是中医理论中所讲的肾气。