做梦醒来就忘了可能与睡眠周期、大脑休息、刺激强度低等原因有关，一般情况下，做梦醒来就忘了是正常的生理现象，不用过于担心。
1、睡眠周期：睡眠是周期循环的模式，分为非快速动眼期和快速动眼期，通常情况下，一个周期平均需要90分钟，而一般人每晚需要4-5个睡眠周期。一般快速动眼期会产生梦境，如果人群在非快速动眼期被叫醒，可能就会发生做梦醒来就忘了；
2、大脑休息：人在睡眠时，大脑大部分细胞处于休息状态，只有小部分区域处于兴奋状态，如果大脑的记忆功能区域处于休息状态，可能就不会记忆梦的内容；
3、刺激强度低：大脑的记忆事件需要存储神经活动过程，如果事件刺激强度过低，大脑的神经没有产生较为明显的活动，就会出现记忆不佳的情况，可能就会发生做梦醒来就忘记。
建议大家平时注意保持良好的作息规律，避免熬夜，以免休息不佳，导致身体器官疲惫，不利于身体健康。如果大家出现睡眠时间少、失眠的情况，可以前往睡眠科进行问诊、睡眠导图等检查明确原因。