歪脚脖子韧带拉伤恢复时间一般在2-8周。
歪脚脖子韧带拉伤恢复时间因拉伤程度不同而有差异。轻微拉伤时，损伤仅涉及少量韧带纤维，局部出血、肿胀相对较轻，身体自身修复机制能较快发挥作用，所以恢复时间较短。而严重拉伤可能出现韧带部分或完全断裂，局部损伤范围大，出血、肿胀明显，组织修复难度增加，所需时间也就更长。
在轻微拉伤的情况下，通常2周左右就能恢复。此时，损伤的韧带纤维初步愈合，疼痛和肿胀基本消退，踝关节功能也大多能恢复正常，可以进行一些日常活动。若是中度拉伤，一般需要4周左右。这期间，断裂的韧带开始逐步修复，新生的纤维组织填充损伤部位，但还不够牢固，仍需一定时间巩固。严重拉伤则可能需要8周左右才能恢复。大量断裂的韧带需要较长时间重新生长和塑形，在恢复过程中还需配合康复训练，以促进功能恢复。
恢复期间要多休息，避免过早活动导致二次损伤。尽量将受伤的脚抬高，促进血液回流，减轻肿胀。在医生指导下进行适当康复训练，帮助恢复踝关节的力量和灵活性。饮食上多摄入富含蛋白质和维生素的食物，为身体恢复提供营养支持。若恢复过程中出现异常，如疼痛加剧、肿胀不消等，应及时就医。